Cuide su salud, haga ejercicio
He decidido mejorar aún más mi actividad física este año. De poco me sirve ser el mejor cardiólogo del mundo, sino soy el mejor administrador de mi propio cuerpo.
Nunca había hecho ejercicio tan temprano, ni por tanto tiempo, ni tan organizado como ahora. Que el sol me sorprenda en una caminadora, y ejercitándome, me genera alegría. Me hace sentir que aprovecho todas las oportunidades que la vida me da.
He llegado a la conclusión, muy personal, que el ambiente del gimnasio me motiva aún más que en otros espacios; ver a todos haciendo lo mismo, hace que uno haga lo mismo.
Parece que el gimnasio me permite seguir mejor un plan de ejercicio, y la modalidad de seguimiento de la actividad física realizada desde la App de Smartfit facilita una motivación constante. ¡Me gusta!
En mi curiosidad, decidí investigar cuál es la magia que genera el gimnasio para que sea más fácil adherirse y bajar esas libras de más que tanto me incomodan:
Factores que Favorecen la Adherencia en un Gimnasio:
1. Ambiente Motivador
2. Menos Distracciones
3. Acceso a Equipos y Variedad de Ejercicios.
4. Rutina Establecida.
5. Supervisión Profesional.
6. Compromiso Financiero.
Por otro lado, he notado, que los efectos de la actividad física que he tenido últimamente bien podría definirlos en: A corto plazo, y la sensación es única: Mucha más energía, más capacidad de concentración, mejora el sueño (efecto inmediato), mis niveles de ansiedad y estrés, etc. A largo plazo: Bajar de peso, y verse bien. Algo que no estoy claro si lograré, pero para mi, obtener estos beneficios psicológicos y en mi estado de ánimo desde el primer día, ya con eso es bastante.
Decidí intentarlo otra vez, y esta vez quiero que sea para siempre.
