¿Cómo puedo reducir mi estrés financiero?​

Se que este post no obtendrá muchos “Likes”, pero no deja de ser importante. Es un tema que debemos tocarlo.

Estar endeudado y vivir con estrés financiero te puede provocar un infarto masivo.
Mucho hablamos en esta página acerca de lo peligroso que es el cigarro, la presión alta no controlada, la diabetes, etc, a la hora de producir problemas en el corazón; pero ¿y el estrés que tenemos económico todos los días puede provocarnos un infarto? Claro que sí, y se ha demostrado en múltiples investigaciones. Uno de los estudios más famosos fue uno realizado en Canadá: “La asociación entre los ingresos y la incidencia de enfermedades cardiovasculares en Canadá: una revisión sistemática”-. Este estudio examinó la relación entre el ingreso y la incidencia de enfermedades cardiovasculares. Encontraron una asociación significativa entre estrés financiero por ingresos más bajos, y un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares e infarto agudo al miocardio, lo que sugiere que los problemas financieros pueden ser un factor de riesgo importante.

La excesiva deuda, el estrés financiero, y los problemas económicos son tan peligrosos para el corazón como lo son el fumar, la hipertensión arterial no controlada, la obesidad, y la diabetes mellitus tipo 2 descompensada. Así es de peligroso. 

¿Cómo puedo reducir mi estrés financiero?
1. Haga un presupuesto mensual de sus ingresos, y egresos. Marque la ruta a seguir. Si no se planifica está frito. Si gasta más de lo que le entra simplemente reajuste sus gastos. –“Deje de gastar más de lo que gana”- Así de sencillo. Deje de gastar en tonteras.
2. Si está endeudado, reduzca sus gastos: Vigile principalmente los gastos hormigas, esos que no puede medir: Sobretodo suscripciones innecesarias, saldos, pago de gimnasio al que rara vez acude, mensualidades, comida para llevar, golosinas, bebidas alcohólicas, compras impulsivas, propinas y donaciones, accesorios y productos de conveniencia, visitas al salón de belleza, golosinas, etc. -“Hay que cuidar de los pequeños gastos: un pequeño agujero puede hundir un gran barco” (Benjamín Franklin).
3. Quiero mejorar, aumente sus ingresos. No dependa de lo poquito que le pagan en su empleo; no dependa de la remesa, no dependa de su marido, trate de generar otros ingresos adicionales. Trate de emprender, montar su propio negocio.
4. Edúquese financieramente. Deje de perder el tiempo viendo videos estúpidos en tik-tok, y comience a ver videos de educación financiera. Es cierto, no son tan divertidos, pero le van ayudar mucho más.
5. Si está muy enredado financieramente, busque asesoría.
Las siguientes frases célebres nos podrían ayudar a todos.
1. “La libertad financiera es una meta que merece la pena luchar. No dejes que las deudas te controlen, toma el control de tus finanzas y alcanza la libertad.” – Dave Ramsey
2. “La mejor manera de salir de las deudas es dejar de pedir prestado y comenzar a ahorrar.” – Dave Ramsey
3. “El dinero que no gastas te pertenece dos veces.” – Benjamin Franklin
4. “El hombre que paga sus deudas está tan bien como puede estar bajo el peso de una carga tan pesada.” – Samuel Johnson
5. “Las deudas son como las arañas: fáciles de adquirir, pero difíciles de deshacerse de ellas.” – Hesíodo
6. “La riqueza consiste no en tener grandes posesiones, sino en tener pocas necesidades.” – Epicteto
7. “La vida es mucho más agradable cuando no estás endeudado hasta el cuello.” – Anthony T. Hincks
8. “No importa cuánto ganes, sino cuánto ahorres y cómo manejes tus deudas.” – Suze Orman
9. “La deuda es como cualquier otra trampa, fácil de entrar pero difícil de salir.” – (Will Rogers)
10. “Salir de las deudas no es fácil, pero es posible. Empieza por establecer metas, hacer un plan y comprometerte a seguirlo.” – Suze Orman.

Mejorar nuestras condiciones financieras, alejarnos de la deuda, y evitar gastos innecesarios, no solamente nos permiten vivir más tranquilos, sino que puede evitarnos un infarto cardiaco masivo. Es cuestión de vida o muerte.