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Un secreto para mantener un corazón sano radica en desarrollar algunos hobbies.
El Hobby es algo que deseas hacer fuera de tu trabajo, algo que realmente te gusta y que puedes practicar en tu tiempo libre.
Este año inicié con pie derecho, tratando de desarrollar algunos hobbies. Hoy ocasionalmente me pongo a tocar teclado, y me siento feliz después de escuchar algunos tonos. Salgo a caminar, y practico Scooter con Samy. Tengo mi propio monociclo (para adulto claro está).
Me encanta el concepto de cocinar a la parrilla, a parte que lo considero saludable, existen pocas cosas que den tanta satisfacción que servir comida a los demás, y saber que les gustó, y que se lo comieron todo. Eso lo he desarrolloado después de la pandemia, en algunos video en Youtube, y algunos amigos que me han asesorado.
En las noches siempre leo un buen libro, un libro que me guste. Y ese es el secreto. Comprar libros que nos llamen la atención, temas que nos gusten. Ese hobby, que a la vez es un hábito para mi me genera mucha tranquilidad en mi alma. Muy recomendado para los que tienen trastorno del sueño.
Aprender un idioma es algo que estoy forzando, no se me da bien, no es que me guste el montón, sé que quizás no tenga talento para eso, bien dicen que “cotorra vieja no aprende a hablar”, pero el poquito inglés que aprendí en la carrera me ha servido para comunicarme con personas que no saben español, y me encanta esa interacción (quizás sea la verdadera motivación de seguir insistiendo en aprenderlo). Hace unos días atrás me encontré con tres afroamericanos en Santa Ana, no sabían nada de español, dos chicos, y una chica. Me atreví a presentarme en inglés, y charlamos un poco. Ellos querían tomarse unas fotos con unos militares que estaban comiendo pupusas. Fui donde ellos, y les pregunté si querían. Dos de ellos aceptaron, y les tomé las fotos. Hice una conexión entre ellos, y se llevaron esa experiencia gracias a que yo sabía un poquito de inglés. De ahí que lo considero como un hobby a desarrollar.
La fotografía siempre me ha llamado la atención. A mi me encanta tener experiencias inmersivas en cosas pequeñas: En la naturaleza, en animales, al aire libre,etc. Por eso creo que es un hobby interesante, y que se que me gustará. Solo necesito saber con qué cámara debo iniciar. Si alguien sabe que me recomiende una.
Otro hobby que me encanta es este mismo. El de escribir historias, el de contarles cosas, todo esto lo hago porque me gusta. No lo veo como marketing, lo hago porque transmitir información, educar, y escribir esos temas, me encanta, y creo que con el tiempo lo puedo afinar, poco a poco. De tener un diario personal en mi adolescencia, a tener publicaciones internacionales, una página con tantas personas leyendo, y primero Dios, un libro autobiográfico, siento que es un hobby que disfruto.
Tener uno o varios hobbies es saludable para el corazón. El hobby reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, fomenta la actividad física, promociona la conexión social, mejora el sueño, y aumenta la resiliencia.
¿Qué tipo de hobby tienen ustedes?
(Se que muchos de ustedes tienen la jardinería como un hobby saludable para el corazón).
